DIGITALE ENTSPANNUNG

Durch Sensibilität für Spannung zur Entspannung als Therapie

Eine zeitgemäße Therapie von Migräne, Kopfschmerzen und anderen Schmerzerkrankungen stützt sich nicht allein auf Medikamente sondern bezieht verhaltensmedizinische Behandlungsmethoden mit ein.

Zahlreiche wissenschaftliche Untersuchungen belegen die Wirksamkeit von speziellen Entspannungsverfahren, wie z.B. der Progressiven Muskelrelaxation, insbesondere in der Vorbeugung von Kopfschmerzen, Migräne, Rückenschmerzen, Fibromyalgie, Nervenschmerzen, Stressreaktionen und anderen Erkrankungen.

Prof. Dr. Hartmut Göbel

Die Ab­bil­dun­gen oben zei­gen wissen­schaft­liche Unter­such­un­gen, die die ent­span­nen­de Wirk­ung auf die Hirn­ak­ti­vi­tät ver­deut­li­chen. Die hier vor­ge­stell­ten Ent­span­nungs­me­dien wur­den von Prof. Dr. med. Dipl.-Psych. Hartmut Göbel, Facharzt für Neurologie, Spezielle Schmerztherapie, Psychotherapie und Diplom-Psychologe, für therapeutische Zwecke entwickelt. Die Produktion erfolgte mit modernsten Verfahren volldigitalisiert unter Einbeziehung professioneller Sprach- und Musiktechnik.

Die Anwendung ist sehr einfach. Man benötigt lediglich einen CD- oder MP3-Spieler bzw. Smartphone und einen Kopfhörer. Die Anleitung wird direkt über die Entspannungsmedien vermittelt. So kann jeder sofort aktiv und eigenständig trainieren.

Ohne Termine und Wartezimmer können Sie jederzeit tief entspannen und Ihre Leistungsfähigkeit und Lebensqualität steigern. Auch Ihre Familienmitglieder werden von Ihrer wiedergewonnenen Ausgeglichenheit begeistert sein, die sich schnell auch auf andere überträgt.

Auf den folgenden Seiten stellen wir Ihnen vier verschiedene Verfahren vor und ein Verfahren, das speziell für Kinder entwickelt wurde. Darüber hinaus bieten wir Ihnen beim Kauf  der vier Entspannungsmedien für Erwachsene auch einen Sparpreis an.  Informieren Sie sich. Hörproben geben Ihnen einen Eindruck von der besonderen Qualität der Originalaufnahmen. Sie können wahlweise CDs oder auch MP3-Dateien direkt über diese Seiten bestellen.

Die Progressive Muskelrelaxation

Dieses Verfahren wird von den klassischen Entspannungs-Trainings bei Kopfschmerzen, insbesondere Migräne favorisiert, da es am leichtesten erlernbar ist und sich auch als am effektivsten erwiesen hat. >>mehr

Die Mentale Entspannung

Mit diesem neu entwickelten Entspannungs-Training werden die Ergebnisse aktueller wissenschaftlicher Untersuchungen zur Migräne- und Kopfschmerzentstehung für die praktische Anwendung verfügbar gemacht. >>mehr

Die Tiefenentspannung

Die Tiefenentspannung durch Aktivatmung funktioniert durch eine systematische Anspannung und durch eine systematische Entspannung der Atemmuskulatur. Die Sauerstoffaufnahme wird aktiviert. >>mehr

Die Imaginationstherapie

Die Imaginationstherapie ist die bildliche Vorstellung von Geschehnissen vor dem geistigen Auge durch Visualisierung. >>mehr

Progressive Muskelentspannung für Kinder

Das klassische Entspannungs-Training bei Kopfschmerzen und Migräne. Dies spezielle Version für Kinder und Jugendliche. >>mehr

SPAR-SET: Entspannungs-Medien für Erwachsene

TIPP: Bestellen Sie alle 4 Entspannungs-Medien  für Erwachsene zum Super-Sparpreis
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